medullaoblungata

och 11. Först 10 och snygg, sen 11 och hets. Längtar! :p

Planen har jag inte hållt. Men mår ok ändå, måste fokusera på att bygga upp kroppen!! Har ine ätit kolhydrater på 3 dagar, och fler ska det bli. I helgen blir det tapas och nötter! :)

28 april - 13 dagar kvar - under 65,x! inga alternativ!!
5 kilo! Jag kan klara detta!! Tips och hjälp nån?? 

v1
Måndag - FASTA
Tisdag - FASTA/30?
Onsadg - 100
Torsdag - 0
Fredag - 300
Lördag - 500
Söndag - 300

Vet inte hur helgen kommer se ut men räknar med såhär. MAX!
+ att jag vill komma igång med träningen! MÅSTE NER NUUU!

Oh ja! Jag har inte varit speciellt aktiv men brukar gå in och läsa vad jag har skrivit förr, hur jag åt då och hur jag levde. Hur jag faktiskt klarade av dagarna. Just nu mår jag inte bra! Har varit sjuk i en vecka men förkylning, halsont, feber och skit. Har gått 3-4 dagar denna vecka som jag inte ens varit ute: kcal förbrukning 0! Jag får panik! Plus att jag ätit allt annat än perfekt. Vågen visar nu 70,4. Jag skäms! Ditt fetto! Jag ska fasta i en vecka.. tror jag ja! Har precis tagit 2 bantningspiller, får se om jag lever imorgon! Sen blir de fasta med massa vatten och jag ska inte bry mig om vad andra tycker utan jag ska sätta mig själv främst och göra som jag vill! Ska fösöka gå till jobbet imorgon men förhopppningsvis hem tidigare så jag kan ta de tidiga tåget.

Har lipat sönder mig själv ikväll. Blev för mkt kolhydrater. Har inte ätit nåt under dagarna annars men i helgen har de blivit och jag tror att kroppen sagt sitt nu. Imorgon blir de kallt och varmt vatten!! Vem i tusan är så dum att den tror att jag lipar så dant för att jag har ont i magen, visst jag brukar ha ont i magen och mer kommer de bli en tid framöver ;) bättre att inte äta nåt än att äta allt.

Han sitter där och ler, jag sitter här och gråter. Lasse är alltid lika bra!

promenad
ev. frukost + 50
lunch + valfritt
träna
middag + 50
te!

strukturerar om det vissa dagar. då jag ska äta på kvällen istället. som idag. men annars ska dagarna se ut såhär. i iaf 19 dagar till. vill längta. vill känna mig snygg. nu längtar jag inte speciellt mycket. men jag SKA!
60kg

ny nedräkning har börjat. 19 dagar kvar tills jag ska på semester. då ska jag va fin!

känner mig tjockast i världen. vill abaolut inte visa mig i bikini. typsikt nu när det är fint väder. jag blir så himla negativ när jag känner mig tjock. blää! men nu ska det bli ändring!! har redan börjat. bra mat. och sen kan jag inte väga mig imorgon utan det blir på torsdag eller fredag morgon. kär ju knappast va så låg vikt som innan midsommar men lägre än nu!!

idag:
promenad, styrka - 400
kvarg, yoghurt, te, citronvatten + 30
äpple + 50
grillat + 300

IDAG SKA JAG FASEN LYCKAS!! STAY STRONG!
tips nån?

NAJS! vågen stog på 65.8 idag på morgonen efter att ha gjort nr2. :D lägsta vikten på länge!! skulle vilja gå en morgonpromenad men vädet är piss så vet inte.. kanske springa lite senare. kanske. måste nog ha lite mat i magen först. är rätt hungrig.

tips: viktpejl. asså sån himla bra sida! har varit medlem där innan men sen glömt bort va sidan hette men nu har jag hittat den igen :) kan sätta upp viktmål. fylla i va man ätit och va man gjort. asbra!


1 dag kvar till MIDSOMMAR!

2 dagar kvar till 64
jag är ju inte alls nära, men rätt nöjd ändå!
vågen visade samma idag som igår. har ju fasen inte kunnat gå på toa. funderar på att laxa. men har inget hemma och vet inte om jag vågar köpa. känns så pinsamt. hoppas jag gör nr2 innan midsommar. borde jag ju göra. att vikten står stilla kan bero på att jag åt kolhydrater igår. de binder ju vätska. så idag blir det inga kolhydrater och lite mer motion. ingen springtur. brar härliga promenader.

snart jobb. önska mig lycka till. har laddat med den bästa frukosten ever. kvarg, yoghurt, jordgubbar och solroskärnor. på jobbet blir det kycking och grönsaker :) ha en fin dag!

som det ser ut nu kommer jag äga festen ;)

blev en långpromenad ikväll istället på 90 min men en fin vän. sen lite harmoni te och jordgubbar på det. nu är jag redo för sängen men den är inte redo för mig så ska läsa lite bloggar. imorgon blir det morgonpromenad. måste ha kvarg!

tips på bra blogg? :)

timo är bra!

har varit och fikat nu. den största räksalladen jag någonsin sätt. och den godaste jag någonsin ätit. tror jag. jag tror väldigt mycket. och tror väldigt lite på mig själv. jag vet ju att jag kan. andra vet att jag kan. måste böra tro på mig själv för jag vet ju att jag är bäst! haha! till saken. jag är mätt. proppmätt. därför ska jag även idag ut och springa :) det är kul. blir nog mest gå idag kanske men blir 5 km. känner jag mig inte så tjock längre iaf. sallad är ju inte mycket kalorier. men så åt jag bröd och dressing till. samt lite pasta. men tog bort gulan ur ägget, störd! planen är att inte äta nåt mer idag, eller jag kom på att det ligger ett halvt äpple i kylen och lite melon. kanske blir det ikväll. imorgon kommer jag förhoppningsvis se 5 igen :) tror jag! puss 

<3

jag vet inte men tror jag är nere på min lägsta vikt detta året. de är fortfarande mycket och det är 200 g för mycket om man jämför med mina planer men ändå är jag lite glad. idag kommer det inte bli lika mycket träning. en proemenad och en fika är det som är planerat. så kanske kan lyckas med plus minus noll. och snart blir det ett till kryss i min vikt lista. och när jag gjort krysset ska kilorna aldrig mer komma tillbaka :)

frukost: yoghurt och jordgubbar
lunch: fika
te och vatten och kanske nåt mer beroende på om jag tränar


3 dagar kvar till 64
(känns svårt men om jag fortsätter såhär kommer jag va snygg på midsommar :)

om du inte har tillgång till måttband:
mät runt fetaste stället på låret och klipp av. markera på snöret hur stora lår du vill ha. klipp av snöret när låren blir smalare. snart når du ditt mål!
peppande :)


drömlkroppen!

fick lite smått panik på dagen igår. regnade ju i princip hela dagen vilket ledde till att jag lämnade dörren först efter 19 då det blev supersnabb promenad, springning och styrka i 90 min. vilket är okej. kanske inte lika okej det jag stoppade i mig. men vågen visade minus idag och det är jag förbaskat glad för. jag mår verkligen inte bra av att ligga inne en hel dag och inte göra nåt. därför blev det en morgonpromenad idag och nu sitter jag med mitt te igen :) funderar på om jag ska ut och sola, vädret är sådär. men ibland är det fint. annars blir det dusch, en till promenad, äta fisk och förhoppningsvis träffa SA.

planering för att väga 64 på midsommar: + TRÄNA! flera timmar varje dag :)
måndag: fisk
tisdag: fika
onsdag: mammas mat
torsdag: fasta?
fredag: MIDSOMMAR!

4 dagar kvar till 64
snart är det midsommar! :)