superhjälte
its me! :)
måndag: fasta
tisdag: fasta
onsadg: kvarg och räkor ev. "öl"
torsdag: nåt
fredag: bikini och sprit
lördag: bakis och ev. hem
söndag: hemma
måndag: fasta
tisdag: fasta
onsadg: kvarg och räkor ev. "öl"
torsdag: nåt
fredag: bikini och sprit
lördag: bakis och ev. hem
söndag: hemma
5 Januari
5 dagar in i nya rutiner och det känns bra, tur är väl de. Bara 16 dagar kvar tills det har blivit en vana och det ser jag fram emot!
Dagen började med 45 minuters morgonpromenad, dusch och till frukost blev det toast. Jag va så sugen på det och sen visste jag att det skulle dröja länga tills jag fick lunch så den mättade bra. Några timmar senare när jag kom hem va jag super hungrig och fick i mig 2 stora tacos. Nu är jag mätt OCH GLAD! inte ofta dom känslorna kommer tillsammans. Väntar på att maten ska smältas så jag kan gå till gymmet. För dit vill jag verkligen nu.. inte för att jag måste utan för jag vill, för att det är kul!
Försöker ligga på 1400-1500 kcal om dan de är ungefär ett underskott på 500 kcal och så mycket min kropp behöver för att fungera "korrekt". Det är också så mycket jag göra av med i vila så träningen kommer utöver och bränner fett. Underbart!
Dagen började med 45 minuters morgonpromenad, dusch och till frukost blev det toast. Jag va så sugen på det och sen visste jag att det skulle dröja länga tills jag fick lunch så den mättade bra. Några timmar senare när jag kom hem va jag super hungrig och fick i mig 2 stora tacos. Nu är jag mätt OCH GLAD! inte ofta dom känslorna kommer tillsammans. Väntar på att maten ska smältas så jag kan gå till gymmet. För dit vill jag verkligen nu.. inte för att jag måste utan för jag vill, för att det är kul!
Försöker ligga på 1400-1500 kcal om dan de är ungefär ett underskott på 500 kcal och så mycket min kropp behöver för att fungera "korrekt". Det är också så mycket jag göra av med i vila så träningen kommer utöver och bränner fett. Underbart!
