medullaoblungata

JAG ÄLSKAR KÄNSLAN AV ATT VA HELT SLUT EFTER ETT TRÄNINGSPASS

När jag sitter hemma och har ätit massa är det svårt att längta till gymmet. Då vill jag bara ligga på soffan, kolla på dåliga program på tv och tänka på annat än mat för en stund. När jag känner sig sådär övermätt och äcklig. De gångerna jag orkar gå till gymmet fast jag egentligen inte vill blir jag väldigt stolt över mig själv. De dagar jag inte ätit så mycket och går till gymmet känns också bra. Att jag kan pressa kroppen så mycket och att jag kan bestämma över vad den ska göra. Underbar känsla. När ledaren säga ett det är två låtar kvar och jag är så trött att jag knappt kan stå upp på intensiven eller knappt känner benen på spinningcykeln eller löpbndet. Så drar dom på låten och den är så bra och peppande, det är då jag taggar till. Jag tycker alltid, eller för det mesta, att det är kul på gymmet men dessa gånger är verkligen helt underbara. Jag brukar le av lycka. Sista låten, sista minuten och jag är helt död, då tar jag i lite extra och tänker på hur det kommer kännas efteråt. Att det bara är en minut av mitt liv och nu fasen ska jag ge järnet! Sen efter, då mår jag bra! Kollar i seglen, och jag är snygg! Det är nog den känslan jag vill uppnå när jag tränar och det är därför jag tycker det är så himla kul. Hoppas jag fortsätter känna såhär i all evighet!

Kom precis ut ur duschen. Härligt att skölja bort all svett som blev efter att jag sprungit lite mer än 6 km på 40 minuter. Tiden gick väldigt fort idag. I början känns det som om det är något jag inte kommer klara men sen vipps så är den halva tiden kvar. Där går det lite sakta tills 15 - 10 min kvar men sen är jag i mål! Nästa gång blir det nog att köra 10 min extra. Eller kanske borde börja med att lägga till 5. Mer än 40 ska de va då i alla fall. För övrigt har det varit en bra dag. Morgonpromenad i 50 minuter och sen en smoothie. Lunch blev en sallad fast massor med bröd till, fast nu efter träningen känns det inte som om det gör nånting. Gjorde av med 500 kcal på löpbandet = lycka! Har tagit ett äpple nu och senare blir det falafel sallad med god dressing. De är jag faktiskt värld en sån här nästan fredag :p

Rapport från gårdagen: Gymmet stänger 17.00 idag! VA? Stängt? Stängt!? STÄNGT!? VA? NeeeeeeeeeeeeJ! Varför? Åhhh! Bara för att jag va pepp. Blev så himla arg. Varför hindrar dom mig från att få min drömkropp? När jag gick till gymmet kände jag mig så tjock och ville verkligen ge järnet på träningen men nejdå då är de stängt när man kommer fram. Bajs! Va inte alls glad när jag fick gå hem. Gjorde några övningar i köket men hur kul är det. Blev en liten promenad också som mest bestod av ord som varför? Bajs! Shit! Och mer fula ord. Gick hem, borsta tänderna och la mig i sängen och drog täcket över huvudet. Efter att ha surat i några timmar blev jag hungrig så värmde lite soppa och tog en frukt. = kolhydratsfattigt! Sen somnade jag så gott!

Idag har jag gått 45 minuter och ätit äggröra. Är redan hungrig så blir nog ett mellis snart. Gymmet har säkert inte öppet idag heller så funderar på att ut och springa. Fixa inordning lite hemma också stå på schemat en sån-här-tydligen-röd dag!

Hemma från jobbet. Gick faktiskt bra men är inte helt nöjd med min insats. Bara att vänta och se. Min mage kurrade massor fast jag åt bra frukost och en frukt så nu blir det att äta tacos med kolhydrater för de blev det inte igår. Gymmet eller stan sen? Kanske hinner med båda innan jag ska roa mig med älsklingen.

Oj va jag är bra! Kom iväg till gymmet alldeles själv. Först blev det rodd 2000 meter ca 10 minuter. Sen blev de lite styrka på dom maskinerna jag klarade av, haha. Sen 30 minuter fat burn i väldigt högt tempo. Kunde inte sluta le på slutet när jag ser hur många kalorier jag har förbränt och hut mycket jag klarar av. Ska tydligen va fett förbrännande att köra styrka och sen kondition. Kändes skönt i alla fall! Kom hem och åt, dock inga kolhydrater! Imorgon blir det ingen morgonpromenad utan gå till ett jobb jag inte kan men jag lär mig säkert nåt av de också.

kl 6.24 ringde klockan, jag bara flög upp ur sängen idag. Morgonpromenad, duscha, frukost, SCHEK! Duktig jag är. Ikväll blir det nog ingen träning och imorgon ingen morgonpromenad så gick en hel timma idag! Jag blir så stolt över mig själv. Roligt att jag tror att det ska synas nu och blir besviken när de inte gör de. Bara att hänga i. Dags att gå till jobbet nu.

Kom nyss hem från ett härligt spinningpass! När jag kom dit va de fullt men sen släppte dom biljetter senare så jag fick plats, sicken tur. Hann jag gå på löpbandet lite också. Hade ju varit tråkigt och köra gymmet var eviga dag eftersom de är de jag kommer få göra denna vecka då dom gör om alla pass och har stängt i en vecka! Får man göra så? Soppan är i mikron och snart klar. Värmande och gott. Är lite kallt och ensamt här så den värmer bra. För maten ska man inte fuska med!

Handlade på vägen hem från gymmet, blev bara nyttigheter. Har hört att det är svårt att gå ner i vikt om man äter för mycket frukt så ska försöka att bara äta en om dagen. Så en och annan god apelsin får jag skippa, fast bättre de är godis i alla fall.

MATEN ÄR KLAR! Och top model på tv är ju lite peppande :)

Stolt över min insatts imorse. Visserligen blev det en halvtimma senare men de blev av! En morgonpromenad på 50 minuter J känns så himla bra efteråt. Efter lite peptalk i mitt huvud kom jag faktiskt upp! “- Ska de hända nåt med ditt feta arsle så borde du gå upp nu. Det kommer ju inte bli lättare. Hur vill du se ut till sommaren? Tjock eller smal? Ful eller snygg?” Funkade tydligen! Nu har jag satt grunden för hur mitt liv ser ut. När jag kom hem va det direkt in i duschen och sen göra frukost. Äggröra på 2 ägg, mjölk och lite frön. Och såklart en kopp grönt te på det. Himla gott! Och väldigt mättande. Får se hur det går resten av dagen med maten, pluggandet och förhoppningsvis ett pass på gymmet i kväll. Lite beroende på när jag kommer HEM.