medullaoblungata

morgonpromenaden avklarad. blev bara 30 min men ska ut och gå mer sen idag. måste bränna kalorier. och en springtur ska jag nog få in också. jej.

kvällsmat igår blev ½ äpple och lite mineralvatten. weei. sen mys med L. bästa dagen på länge.

idag
frukost: kvarg och yoghurt, max 50
lunch: mammas mat, max 300
kvällsmat: 1 äpple, 50
totalt: 400

morgonpromenad 30 min
promenad 1h
springa 45 min
totalt: plus minus noll?


7 dagar kvar till 64

har precis varit ute och sprungit :)
känns som jag inte suttit still mkt idag och dessa dagar gillar jag skarpt. besöket på restaurangen gick faktiskt bra. tog mest sallad. och inga kolhydrater. gilla! skarpt. nu ska jag möta upp L för att mysa, kanske i skogen. vi får se va han är sugen på men jag är sugen! hahah <3

har köpt hem kvarg. mätter as bra så de ska jag käka när suget sätter in. kvarg och jordgubbar! :)

8 dagar kvar till 64

oj. va jag har varit inaktiv. men de är svårt här hemma. svårt att äta så fruktansvärt bra som jag gjorde förut. frukost, lunch och kvällsmat som folk äter och räknar med att jag också ska äta. det är svårt. så jag äter. ibland mer än jag borde. vänner som vill träffas och äta. ingen som vill träffas och träna? verkar inte så. därför ska det ut och ätas lunch med fina vänner idag. dom är fina. fast dom vill äta hela tiden.

jag gick en sväng i morse och sen gjorde jag lite övningar när jag kom hem :) stolt. och nu sitter jag här med grönt te och några äppelskivor. klarar jag mig gott och väl till lunchen iaf. då ska jag försöka ta mycket sallad, det är gott. men de kommer finnas mycket annat gott också. hmmm.. ikväll ska jag springa en sväng är det tänkt.

promenad
frukost: ½ äpple
lunch: valfritt
träning
kvällsmat: ½ äpple
te te te te te te

planen så länge de går att äta själv. annars kommer jag få kompremissa.
midsommar närmar sig med stormsteg, gaaah!

att va hemma har satts sina spår..
imorgon blir det under 500 + massa träning! sen blir det fasta!
SNART MIDSOMMAR!!
PEPP PEPP

jag fattar inte hur man kan ha såhär jävligt snygga ben när man sitter ner.
jag ska med ha!!

en morgonpromenad avklarad. nu sittet jag här med min kopp te igen. mmm! natten har varit så himla skön. vakna av sig själv eller kanske fåglarna och kunna ligga kvar. riktigt härligt. och vädret är bra idag också. GILLA! jag har bevis: man kan supa, äta, umgås, ha kul och GÅ NER I VIKT! så klart håller inte detta i längden men jag är nere på min lägsta vikt detta år :) ska bli lägre! och absolut inte upp allt de jag tappat nu :)

om ni ser nån gå runt med ett stort äkta leende så är det jag! idag är en bra dag :)
än så länge..

ja det blev grillat igår. det mesta va gott men inte mkt mer. blev inte så mätt heller. jag tror dock att kroppen behövde energin! men i morse kände jag mig jätte tjock. nu börjar dock putmagen gå tillbaka till normalt. tack för de. kanske tack vare morgonpromenaden på 1 timma :) tack. för ikväll är det fest igen! puh! att enbart leva på alkohol är ingen bra grej men snart blir det uppehåll fram till midsommar. så jag kan lägga fokus på att äta bra och träna för att va så himla snygg då! :) jordgubbar och kvarg kanske man skulle leva på istället? mums! och te, skulle inte klara mig utan te. aaah! snart sova och ladda för ikväll! funderar på att ta de lugnt men de vlir ju inte alltid som man tänkt så får se..

tack! känner mig lite beautiful idag :)
hur kan man bli mätt på typ 2 jordgubbar och 1 msk kvarg? jag fattar inte. men de är ju bra. kommer troligtvis äta upp resten sen men när jag blev mätt ville jag inte äta mer. hmm

varför kan inte L höra av sig nån gång? jag måste göra planer!

blir bara glad när jag tänker på kvällen igår. träffade massa trevligt folk. bra musik som vi dansade i säkert mer än tre timmar till. kaloriförbränning! haha. om de inte va så varmt och jag inte va så jäkla utmattad hade jag stannat där länge. musiken gör ju allt! gillar det stället.

Nu gör dock bakissuget sig påminnt. inte kul. men har fått i mig ett äpple för att dämpa det mesta. ska kanske iväg och grilla ikväll och då vill jag inte äta så mkt nu. ska nu ta en dusch för att få bort gårdagens lukter. bläk. sen blir det att gå en sväng på stan och hitta ett "bälte" att ha på midsommar. så tråkigt att de är molningt idag när jag är ledig. men de kommer jag ju va i typ 2 veckor till så hoppas jag får sol!

vilket party det blev igår! drack typ 2 glas vin, 1 halvtorr cider (ja, för dom där goda söta är det så mkt socker i) och en liten förjävlig shot. men sen mådde jag toppen! att jag klarade av att dricka ellt de på fastande mage är ju helt sjukt. men de gjorde jag. sen vidare till ett uteställe där jag hoppades att få träffa A men såg inte skymten av honom. dom andra hade ätit buffe. jag trodde jag skyúlle spy när dom sa de, fast de såg rätt gott ut. en kompis åt fettmat och jag mådde illa igen. sen gick vi vidare och dansade rumpan av oss!! många ragg där kan jag säga och de är ingen nackdel att gå ut när jag har pojken. finns sjukt många andra som har nån och fasen va kul man kan ha tillsammans med dessa människor.

shit!! vet ni? vågen vissade 66.8. och då hade jag druckit massa vatten (kanske varit uttorkad men ändå) och det va innan jag kissade. detta är ju KALAS! idag har jag 7533 planer så dags att sätta igång. jordgubbar är en av dom :)

har blivit besatt av vågen. den står stilla och jag vet inte varför. okej jag åt en soppa igår men de borde inte göra så att jag inte går ner i vikt när jag sammanlagt har pp i tre timmar. hetsade iaf inte! tog ett tuggummi istället :) hmm? visar den inte minus i morgon blir jag rikgit förbannad! ikväll blir det kanske nåt att dricka för att "fira" men vet inte rikgit vad än. ett glas vin borde räcka. och ett äpple kanske. dricker multivitamin, kanske innehåller massa kalorier? nån som vet?

idag har jag hunnit med en morgonpromenad och snart blit det skolan. sitter och dricker grönt te. så himla gott och mättande. älskart.

Efter en lång helg med massa hets. Fastade igår och planen är detsamma idag. Har samlat på mig massa vätska och gått upp flera kilo. Igår gick jag ner 2 kilo och snart är jag tilbaka där jag va innan hetsen. Sprang igår och morgonpromenad idag så hoppas på bra siffror imorgon. Måste va fin på fredag. Om det är bra väder ska jag våga visa mig i bikini första gången för i år.

Vill så gärna va fin på midsommar! SKA bli fin!

orkar inget just nu. trött. sängen lockar men plugget måste blir gjort. kroppen känns slö. brist på energi? påminn mig varför jag gör detta! känns som om kroppen tar skada. och pluggandet. fast inte lika mycket som när jag hetsade. va längesen nu. haha. typ en vecka. men har inte ätit godis sen dess. bra. och visar sig på vågen. 66.9. snart är femman där igen. gilla! boken väntar. bäst att sätta fart. senare blir det kul :)

frukost- 1 stor kopp grönt te, 3 tuggor på ett äpple.
lunch- god sallad

anorexia?

VILKEN HELG! känns som kalorierna har flytit iväg lite men ärligt talat. va gör de? man måste ju kunna unna sig nåt ibland. Har iaf gjort ett jätte bra "matschema". verkar som om de funkar rätt bra. Imorgon är de vägning så vi får väl se...

vet inte va jag mer ska skriva här (?) VILKA UNDERBARA VÄNNER JAG HAR! <3